Life Coaching

Letteralmente To coach significa allenare.

Nel Life coaching si usano esercizi e tecniche che fanno leva sulle risorse che già possiedi per aiutarti a raggiungere obiettivi che siano allineati con i tuoi valori personali.
Nel mio lavoro utilizzo questo approccio, unito alle Tecniche attive, perché insieme permettono di raggiungere risultati immediati e tangibili.
Con le Tecniche attive mettiamo a fuoco l’obiettivo, con il Life coaching mettiamo in campo tutte le risorse che servono per raggiungerlo.
Concretamente si tratta di liste da compilare, questionari a cui rispondere, compiti pratici da svolgere (ad es. Fai almeno tre cose piacevoli al giorno) e situazioni da visualizzare.