Categoria: Tecniche e metodi per stare bene

Metti ordine tra i pensieri: un esercizio per allenarti.

Ci sono delle volte in cui hai molti pensieri per la testa.

Il che non è un male, ma puoi sentirti disturbata quando senti che non stai dando la giusta attenzione ad ognuno. Perché molti di questi pensieri hanno a che fare con scelte, decisioni, impegni: dal portare il gatto dal veterinario al progetto lasciato nel cassetto per troppo tempo, da come vestirti per l’incontro di lavoro di domani a che cosa dovrai dire in quell’incontro. Leggi tutto

Sarà capitato anche a te, di avere una musica in testa

Oggi mi è capitato di avere una musica in testa, un vecchio pezzo di Francesco De Gregori.
Oliver Sacks ne parla nel suo saggio Musicofilia. C’è un momento in cui alcune note si affacciano tra i tuoi pensieri, tipicamente in loop, e per un bel po’ rimangono lì e, qualsiasi cosa tu stia facendo, non ti abbandonano.
A volte si tratta di un pezzo che ti piace o che ti è famigliare, a volte (la maggior parte) no.

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